Meine Zielsetzung der Kurse beinhaltet folgende Bereiche:

 

- Entwicklung schwimmerischer Grundfähigkeiten/ Wassergewöhnung (für besseres Wassergefühl und     Körperverständnis)

- Angstabbau / Wassergewöhnung

- Schwimmen lernen

- Erleben des Auftriebs

- Aufbauen der Körperspannung

- das Gleiten

- die Atmung

 

 - Methodischer Aufbau (in allen Lagen)

- Wasserlage

- Bewegungsabläufe (Kopfhaltung, Armzug, Beinschlag, Rotation)

- Rhythmus finden

- Optimale Zugfrequenz/ Druckphase

- Wenden/ aquadynamisches Abstoßen

- Atmung


 

 - Therapeutisches Schwimmen (für Menschen mit Behinderung)

          -  Im Wasser (32° ) werden die speziellen Eigenschaften des Elements Wassers (Auftrieb und Widerstand)   

             genutzt.

          - Linderung von physisch und psychischen Störungen

          - Kräftigung der Muskulatur wird gefördert

          - Steigerung der Bewegungsfähigkeit

          - Entgegenwirken von Fehlverhalten

          - Förderung der Wahrnehmung, Koordination und des Selbstbewußtseins



SCHWERPUNKT:

 - Wettkampfvorbereitungen (Triathlon)

 - Wettkampfvorbereitungen (Langdistanz)

 - Wettkampfvorbereitungen (Sprint)

 - Athletiktraining

         

  

INTENSIV - SCHNUPPER - SCHWIMMSTUNDEN 

 

Ihr möchtet euch einmal gerne in einem neuen Schwimmstil (Delphin, Rücken, Brust, Kraul) ausprobieren? 

Dann begrüße ich euch ganz herzlich zu meiner Intensiv-Schnupper-Schwimm-Stunde!

 

Dauer:    45 Min.

Ort:          in Ihrer Nähe

Kosten:  10.-€/ p.P. +  Eintritt in das Schwimmbad (wird vom Teilnehmer selbst entrichtet)

 

Anmeldung:  telefonisch unter 0174 - 574 41 19 oder

                       per Email: schwimmtec@gmail.com